Otomobille motosiklet çarpıştı!
  Şüpheli Ölüm!..
  “Bir tanem yağmurlarda sana ağlıyor…”
  Cinayet zanlısı:”Babamı çağırın, o beni kurtarır!.."
  CİNAYET... CİNAYET...
  Kavga... Kavga: Bakın ne kavgası?
  Depremden kurtulmuştu..
  Garaj yangınında araçlar küle döndü!
  Servise binip okula gidecekti!!!
  Silahlı Kavga: Can Kaybı!!!
01 Nisan 2023 Cumartesi
Değişim Medya  |  Haber |  Dergi  |  Radyo - 0 372 322 27 30
logo
  •  
    •  » GÜNCEL
    •  » KÜLTÜR
    •  » SİVİL TOPLUM
    •  » KULİS HABER
    •  » YEMEK
    •  » DİN VE MEZHEPLER
    •  » EREĞLİ TARİHİ
    •  » FOTO GALERİ
    •  » VİDEO GALERİ
    •  » YAZARLARIMIZ
    •  » RÖPORTAJ
    •  » SİNEMA
    •  » TEKNOLOJİ
    •  » DİYALOG
  • SİYASET
  • AKÇAKOCA
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • ASAYİŞ
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • MEDYA
  • SPOR
  • EĞİTİM
PANİK ATAK- PANİK BOZUKLUK

PANİK ATAK- PANİK BOZUKLUK
22 Mart 2012 13:03:02

Yazar : Uzman Klinik Psikolog Erkan EZERÇE

  • Whatsapp ta Paylaş
?Ya kalp krizi geçiriyorsam!?
?Ya kendimden geçip, bayılırsam!?
?Ya arabayı bir yere çarparsam!?
?Ya toplantının tam ortasında atak gelip, bayılırsam!?
?Ya kontrolümü kaybedersem!?
?Ya çıldırırsam!?
Yukarıdaki düşüncellerden bir ya da birkaç tanesini düşünüyorsanız sizde panik bozukluk olabilir. Panik bozukluk, kişilerin birden bire yani beklenmedik bir anda herhangi bir durumla ilişkili olmaksızın, görünür tetikleyici bir neden olmadan panik atakları yaşamaları durumudur. Panik bozukluğu olan kişiler panik ataklarından dolayı dehşete kapılırlar ve bir sonraki atağın ne zaman geleceği konusunda çok yoğun endişe duyarlar. Ölme, kontrolü kaybetme, çıldırma, kusma ve bayılma kaygıları yaşarlar. Panik atakları birden saniyeler ve dakikalar içinde doruğa ulaşır. Panik ataklar birkaç dakikadan bir saate kadar sürebilir. Saatlerce ve günlerce sürdüğünü söyleyenler büyük bir olasılıkla gün içinde birden çok panik atak geçiriyordur ve ataklar arası kaygı düzeyleri çok yüksektir.
Panik bozukluğu yaşayan çoğu kişinin agorafobi olur. Agorafobi çoğu kez yanlış anlaşılır. Bir takım kişiler bunun açık alanlarda bulunmaktan korkma olduğunu sanırlar. Ancak agorafobi, bir panik atağın yaşanması ya da panik atak belirtilerin ortaya çıkması durumunda, yardım alamayacağını ya da o ortamdan kaçmanın zor olabileceği ortamlardan korkma olarak tanımlayabiliriz. Agorafobisi olan kişiler kalabalık yerler ( alışveriş merkezleri, sinemalar, tiyatrolar), kapalı yerler ( tüneller, asansörler, otobüsler), araba kullanma, evde uzakta kalma ve tek başına olma gibi durumlarda çok yoğun sıkıntı yaşarlar ve oradan hemen uzaklaşırlar.
DSM-IV?te ( Ruhsal bozuklukların Tanısal ve Sayımsal Elkitabı) bir panik atak tanısı konabilmesi için aşağıdaki on üç belirtiden en az dördünün bulunması gerekir.
- Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama ya da kalp hızında artma olması
- Terleme
- Titreme ve sarsılma
- Nefes darlığı ya da boğuluyormuş gibi olma
- Soluğun kesilmesi
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
- Bulantı ya da karın ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma
- Gerçekdışılık duyguları
- Uyuşma ve karıncalanma
- Üşüme, ürperme ve ateş basmalar
- Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu
- Ölüm korkusu
Panik Atağın Nedenleri Nelerdir?
Panik bozukluğun nedenleri karmaşıktır, çoğu kişide ortaya çıkmasından sorumlu tek bir etken yoktur. Genetik etkenler önemlidir. Panik bozukluğu olan kişinin akrabalarında da panik atak olma olasılığı üç kat daha fazla olduğu bulunmuştur. Panik bozukluğun gelişmesinde çocukluk döneminde örseleyici ayrılıklar, aileden bir yakınını yitirme, çocukluk döneminde duygusal olarak yoksun kalmak ( annenin depresyonda olmuş olabilir, anne baba alkol bağımlısı olmuş olabilir vb.) olabilir. Ayrıca yapılan çalışmalar Panik bozukluğu olan bireylerin çoğunda da kişilik bozukluğu olduğu görülmüş. Çekingen ve bağımlı kişilik bozuklukları panik bozukluğunda en sık görülen kişilik bozukluklarıdır. Neden ne olursa olsun panik bozukluk bir kader değildir ve kesinlikle çözümü vardır. Özellikle bilişsel-davranışçı terapiler çok kısa bir sürede ( 15-20 görüşme) yüz güldürücü cevaplar alınmaktadır. Psikolojik danışmaya başvurmadan önce panik belirtileri ciddi tıbbi hastalıkların belirtileriyle benzerlik gösterdiği için tıbbi bir değerlendirmeden geçmesi şarttır.
Neler Yapılabilir?
Panik Atakların üstesinden gelmenin en güçlü yollarından biri bu konuda bilgilenmektir. Çünkü belirsizlik bu rahatsızlığın en güçlü silahıdır. Gevşeme egzersizleri ve soluk alıp verme eğitimi önemlidir. Çünkü hızlı soluk alıp verme panik belirtileri tetikleyebilir. Olumsuz otomatik düşünceleri belirleme, Örneğin panik atak geçirenler bayılacağını düşünürler ancak yaşadıkları süreç bayılma durumuna terstir. Bayılma tansiyon düşüklüğüyle orantılıyken panik rahatsızlık yaşayanlar tansiyonun yüksek olduğunu söylerler. Agorafobisi varsa eğer aşamalı maruz bırakma (korkulan durumları sıralama) yöntemi gevşeme eğitimiyle birlikte yapılabilir bunun gibi daha bir çok bilişsel davranışçı yöntem kişilere tehlike ile ilgili olumsuz düşünce ve buna bağlı davranışların nasıl tanınacağı, değerlendirileceği, kontrol edileceği ve değiştirileceğini öğreterek kişinin kendi kendinin terapisti olmasını sağlar.
Bu Yazı Toplam 4957 Defa Okunmuştur

ETİKETLER : Yazdır

      Yorumlar
    Yorumlar, editörlerimiz tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır. Kanunlara aykırı, konuyla ilgisi olmayan, küfür içeren yorumlar onaylanmamaktadır.

     Yorumlar ( 1 )

    11 yıl önce

    KES KOPYALA YAPIŞTIR BU MUDUR HABER YANİ??

     Beğen

    • s.
    • 1

     Diğer Yazıları


    • KADINLAR NE İSTER? KADINLARIN DÜNYASINI KEŞFETMEK İSTER MİSİNİZ?
      09-03-2018 | 13 : 37 01
    • SEVGİ ASLA YETMEZ!
      24-01-2020 | 07 : 48 07
    • Türk erkeklerinin %70&8217;i erken boşalıyor
      26-09-2011 | 10 : 28 05
    • KADINLARDA CİNSEL İSTEKSİZLİK
      15-01-2018 | 14 : 03 55
    • Evli Bakireler
      14-04-2011 | 09 : 47 00
    • PANİK ATAK- PANİK BOZUKLUK
      22-03-2012 | 13 : 03 02
    • BOŞANMANIN SİNYALLARİ
      10-10-2013 | 10 : 50 59
    • MUTLU EVLİLİKLERİN PÜF NOKTALARI
      13-02-2013 | 12 : 38 46
    • TAKINTILI OLMA HÂLLERİ
      04-07-2017 | 11 : 32 29
    • İLİŞKİLERDE KADIN-ERKEK YAKINMALARI
      05-11-2015 | 10 : 12 58
    • İKTİDARSIZLIK
      10-05-2011 | 15 : 59 45
    • ERKEN BOŞALMA EVLİLİKLERİ KABUSA ÇEVİREBİLİYOR!!!
      28-11-2014 | 11 : 43 16
    Tüm Yazıları

     Köşe Yazarlarımız


    • doğan yıldıztan
      Geçmiş olsun…
    • UĞUR DEMİROĞLU
      BİR ŞEHİR EFSANESİ! KDZ. EREĞLİ İL OLMALI.
    • Hasan Vehbi Ersoy
      DEİZM-TEİZM-ATEİZM-PANTEİZM’E BAKIŞ
    • Semih ÇOLAK
      YORGAN NİYE ZAYİ OLDU?
    • Konuk Yazar
      Temiz enerji ve gelecek mücadelesi
    • Uğuralp CİVELEK
      “Bu bir suç duyurusudur”
    • Özkan Doğan
      YEREL RADYO VE REKLAM
    • Şenol AZMAN
      “Aman doktor, yaman doktor. Derdime bir çare!” – 2-
    • Merve KIRAN
      KİLO KONTROLÜNDE KİLİT NOKTA: ARA ÖĞÜNLER
    • Özge CERRAH
      ÖĞRENECEK ÇOK ŞEY VAR...
    • İsmail DEMİREL
      15 MAYIS 2023 SABAHI TÜRKİYE
    • Harun KARA
      ÖĞRETMENİM , HAKKINI NASIL ÖDERİM !
    • Uzman Klinik Psikolog Erkan EZERÇE
      SEVGİ ASLA YETMEZ!
    • Dilek Şen Karakaya
      KAYIP-YAS SÜRECİ
    • Hamdi Güner
      DÜNYASI İÇİN DÜRÜST OLARAK ÇALIŞAN MÜSLÜMAN AHİRETİNİ DE MAMUR EDER
    • Hüseyin Aksakal
      HAVADAN SUDAN…
    • Elif Yapıcı
      ECHO İLE NARCİSSUS’ UN ACI VEREN HİKÂYESİ
    • Durul Mert M.A Ed.
      İNSANLARIN EN BÜYÜK ARZUSU MUTLULUK AMA NASIL MUTLU OLABİLİRİZ?
    • Kudret Yavuz Eren
      Çocuğunuz her şeyi unutuyor mu?

     Çok Okunan Köşe Yazıları


    • BUGÜN
    • BU HAFTA
    • BU AY

    » Henüz BUGÜN Yazı Görünmüyor
    • İsmail DEMİREL
      15 MAYIS 2023 SABAHI TÜRKİYE
    • İsmail DEMİREL
      YOL HARİTASININ 4.MADDESİ NE ANLAMA GELİYOR?
    • İsmail DEMİREL
      SEÇİM DÖNEMİ ÖĞRETMEN ATAMALARI
    • İsmail DEMİREL
      15 MAYIS 2023 SABAHI TÜRKİYE
    Değişim Medya  |  Haber |  Dergi  |  Radyo - 0 372 322 27 30
             

    © degisimmedya.com

     İletişim Bilgileri
     Künye
    İstek, Şikayetleriniz İçin Tıklayın
    Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kullanılamaz.
    •   ASAYİŞ
    •   EĞİTİM
    •   GÜNCEL
    •   KÜLTÜR
    •   KULİS HABER
    •   SİNEMA
    •   TEKNOLOJİ
    •   TÜRKİYE
    •   DÜNYA
    •   FOTO GALERİ
    •   VİDEO GALERİ
    •   YAZARLARIMIZ
    •   GÜNÜN HABERLERİ
    •   Arşiv
    Tel : 0 372 322 27 30

    E-posta: info@degisimmedya.com