MEYVELERİN SIRRI...

Yayınlanma : 26-01-2013 | 07 : 15 00

Güncelleme : 26-01-2013 | 07 : 15 00

Mükemmel vitamin, mineral ve lif kaynağı olan meyveler birerşifa kaynağı.

Kirazın ağrı kesici etkisi, portakalın enerji veren gücü, karpuzun bedeni temizleyen özelliği muzun kalp ve kas sistemine faydaları meyveleri doğal birer şifa kaynağı yapar.

Cennet meyveleri hurma, nar, üzüm, kiraz,muz, incir Kuran’ı Kerim’de de sıkça yer almaktadır. Gerek kutsal kaynaklara gerekse insanlığın tarihsel serüveninde medeniyetlere damgasını vuran meyvelerin sağlıkla yakın ilişkisi onları bu denli değerli kılmıştır.

Üzüm, incir, muz gibi meyvelerdekişeker oranı oldukça yüksektir. Bu nedenle bumeyveler diyabetli hastalar tarafından oldukça sınırlı tüketilmelidir.

Üzüm: Çok değerli bir antioksidan kaynağı genç bedenin koruyucusudur. Üzüm çekirdeği hücre yenileyicidir. Karaciğeri temizler. Böbreklerin çalışmasını düzenler.

Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır. Zengin potasyum içeriğiyle cilt dostudur. Kas kramplarına, yorgunluğa depresyona ve ishale iyi gelir. Adet sancılarının giderilmesine yardımcıdır.

Kiraz: Kan sulandırıcıdır.Kolesterolü düşürür. Kabızlığa iyi gelir. Karaciğeri temizler. Romatizma kireçlenme vemenopozda döneminde hanımların yardımcısıdır. İyi bir antioksidandır. Ağrı kesici özelliği vardır.

Hurma: Kan şekerini dengelemesi bakımından Ramazan ayının özel meyvesidir hurma. Aynı zamanda tok tutucu özelliği vardır. Mineral bakımından oldukça zengin hurmanın lif oranı yüksektir. Kabızlık ve bağırsak problemlerine iyi gelir.

İncir: En yüksek lif içeriğine sahiptir ve sindirim sisteminin en iyi dostudur. Lif içeriği yüksek beslenme kalp damar hastalıklarının önlenmesinde önemlidir. Yağ, kolesterol ve sodyum içermez. Bilinen en eski besin olan incirin cennet meyveleri arasında haklı bir yeri vardır.

Nar: Yüzyıllar boyunca şifa amaçlı kullanılmıştır. En güçlü antioksidanlar nardadır ve kansere karşı koruyucudur. Kurutulmuşnar çekirdekleri çoğu yörede hastalıklara karşı koruyucu olarak kullanılır.

Yüksek C vitamini içerir bu da direnci düşen vücudun canlandırılmasında, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde etkilidir. Damarları ve kalbi korur.

Karpuz: Önemli bir diğer antioksidan kaynağı cennet meyvesi karpuzdur.Bağışıklık sistemini güçlendirir. Karpuz özellikle sıcak aylarda ramazan boyunca kaybedilen sıvının karşılanması bakımından faydalıdır. Susuzluğu giderir.