Günümüzde gençlerde sigara kullanımı ortaokul birinci sınıfına kadar indi. Yani 11 yaşındaki çocukların sigara kullandıklarını görüyoruz Bu kötü alışkanlığın önüne geçmek için anne-babalara çok büyük görev düşüyor Okullardaki öğretmen arkadaşların bu konu üzerinde daha fazla durmalarını ve eğitimini vermelerini bekliyorum Aslında bu görev hepimizin görevi sigaranın zararlarını gençlere ve sigara kullanan herkese anlatmalıyız, Anlatmalıyız  ki sağlıklı nesiller yetişsin, sağlıklı yaşam, temiz havamız,  doğamız olsun.

Sigara tiryakilerine de diyorum ki; sigarayı bırakamıyorsanız azaltın, günde bir paketin altına düşün. Fazla sigara içmek, karışık sigara içmek, sarma sigara içmek vücuttaki tahribi inanılmayacak derece büyük oluyor Kansere yakalanma riski çok fazla Gelin bir kere daha düşünün. Çocuklarımız ölmesin, çocuklarımız annesiz-babasız kalmasın. Öğrencilerimizin yanında sigara içmeyelim, çocuklarımızın yanında  sigara içmeyelim. Onlara kötü örnek olmayalım Ben tiryakiyim bırakamıyorum deme, istersen bırakırsın.

Sigara Neden Zararlıdır?

Sigara dumanında nikotin, katran ve zehirli gazlar bulunmaktadır. Katran maddesinin içerisinde yaklaşık olarak 4000 kimyasal bileşik bulunur. Bu kimyasal bileşiklerin birçoğu da toksit yani zehirlidir ve bugün için bu kimyasal bileşiklerden 43 tanesinin kansere yol açtığı bilinmektedir
Sigaranın dumanında bulunan zehirli gazlar ise nitrojen oksit ve eksoz gazı olarak da bilinen karbon monoksit gazıdır. Özellikle karbon monoksit gazı kanın oksijen taşıma gücünü azaltır. Nikotin ise bağımlılık yapar. Nikotin aslında bir zehirdir. Nikotin yüksek dozda alındığında öldürebilir. Kan basıncını yani tansiyonu ve kalp hızını(nabzı) artırır. Sigara karbon monoksit ile birlikte kalp ve beyin damarlarının hastalanmasına yol açar.
Sigara içenlerin yaklaşık % 25 i sigara nedeniyle yaşamlarının erken bir döneminde ölmektedirler. Yapılan bir araştırmaya göre 1950 - 1975 yılları arasında 10 milyon kişi sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle ölmüştür. 1975 - 2010 yılları arasında ise 50 milyon kişinin sigara nedeniyle ölmesi bekleniyor.

Sizce yaşam bu kadar değersiz mi?

Sigaranın neden olduğu en önemli hastalık grubu kanserlerdir. Sigara, akciğer kanseri başta olmak üzere soluk borusu, gırtlak, ağız, dil, dudak, yemek borusu, mide, pankreas, mesane, böbrek ve kadınlarda rahim ağzı kanserlerine neden olmaktadır. Tüm kanser ölümlerinin % 30 unun, akciğer kanserinden ölümlerin ise % 90'nın nedeni sigaradır. Günde 1 paket sigara içen birinde akciğer kanserine yakalanma riski hiç içmeyen birine oranla 20 kat fazladır.

Her sigara sizi kansere bir adım daha yaklaştırmaktadır!

Solunum sistemi hastalıklarından kronik bronşit ve amfizemin em önemli nedeni sigaradır. Kronik bronşitten ölüm oranı hiç sigara içmeyenlerde 100 000 'de 3 iken, günde 1 paketten fazla sigara içenlerde 100 000 ' de 114 'e çıkmaktadır. Sigara akciğerin doğal savunma sistemini de bozduğu için her türlü her türlü enfeksiyon riskini arttırmaktadır. ( Zatürree, bronşit vb. )
Sigaranın vücudumuza verdiği zararları;

·         Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.

·         Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan ya da tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.

·         Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.

·         Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.

·         Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.

·         Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.

·         Burunda koku alma duyusu azalır.

·         Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.

·         Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.

·         Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.

·         Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.

·         Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.

·         Gebelikte tüketilen sigara düşük doğumlara ve bebekte gelişme geriliğine neden olur.

·         Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir.

·         Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.

·         Kemik erimesine neden olur.

·         Burger hastalığına sebep olur. Bu hastalık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.

·         Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.

·         Pankreas kanseri riski artar.

·         Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.

·         Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.

·         Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.

·         Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.

·         Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doğuma ve bebek zekâ eksikliğiyle doğar.

·         Çevrenizdekileri de bu zararları verirsiniz. Çocuğunuzun sigaraya başlama oranı daha fazladır Eğitimci-Araştırmacı Yazar-Şair HARUN KARA diyor ki;

·         ÇOCUKLARIN SANA PİS KOKUYORSUN DEMEDEN, TİKSİNMEDEN SEVGİ İLE SARILSIN!

·         SİGARANIN PİS KOKUSUNDAN TİKSİNEREK, EŞİN SANA SIRTIN DÖNEREK YATMASIN!

SİGARASIZ; SAĞLIKLI BİR YAŞAM İÇİN TEMİZ HAVA VE  GELECEĞE SAĞLIKLI EVLATLAR BIRAKALIM.     

   Not: Yazılarım biraz uzun oluyor diye eleştiriler alıyorum Evet uzun oluyor ama konuları eksik ve yarım bilgi vermek istemiyorum Sizlere doğru bilgi vermek için özen gösteriyorum. Bu konuda hoşgörülerinize sığınıyorum.