Psikologa neden gidilir?

Psikologa gitmem gerektiğini nasıl anlarım?

Son dönemde bilinçlenme ile psikologa gitmek için 'deli' olunması gerektiği düşüncesi yavaş yavaş azalıyor.

Fakat günümüzde psikologların ne iş yaptıkları ve nasıl bir tedavi uyguladıkları toplumumuzda açık ve net bir şekilde halen bilinmiyor. Nasıl fiziksel bir rahatsızlığımız olduğunda doktora başvuruyorsak psikolojik (ruhsal) problemlerle de profesyonel yardım alınmalıdır. Bazı ruhsal problemlerle kendi başımıza başa çıkamayabiliriz.

Ruhsal hastalıklar, ruh halimizi, bedensel sağlığımızı, sosyal ve cinsel hayatımızı, ilişkilerimizi, başarımızı ve hatta kazancımızı etkiler.

Psikologların temel amacı, bireylerin kendilerine farklı bir gözden ( başka bir perspektiften ) bakabilmelerini sağlarken, objektif bakış açısı ile yargılamadan bireylerin kendilerini tanımalarını, anlamalarını ve sorunlara çözüm yolu bulmalarına ve yeni davranış biçimleri öğrenmesine yardımcı olmaktır.

Günümüz yaşam koşulları bireylerin gittikçe yalnızlaşmasına sebep olurken bu durum insanların ruhsal sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Ayrıca, fiziksel rahatsızlıkları en fazla ruhsal rahatsızlıklar etkilediğini düşündüğümüzde de aslında ruhsal problemlerin göz ardı edilmemesi gerekiyor. Bazen kendimizi yetersiz hissedebiliriz, iç dünyamızda kaygı, endişe, huzursuzluk, yetersizlik, mutsuzluk, tatminsizlik gibi olumsuz duygular yaşayabiliriz. Bu durumlarda profesyonel bir destek almalıyız. Psikoterapiden sonra kişi önceden fark edemediği bir durumu fark edebilir ve farkındalık düzeyi artar. Terapilerde kimseyle paylaşamadığınız sorunlarınızı eleştirilme, yargılanma, kınanma, anlattıklarınızın başkalarına anlatılma korkusu olmadan ifade edebilirsiniz ve bunlara terapi sürecinde çözümler bulabilirsiniz.

Fiziksel hastalıklarıyla başa çıkma konusunda da bir psikologa başvurabilirsiniz. Burada amaç ruhsal bir hastalığın tedavisi de olabilir, basit bir problemin çözülmesi ya da sadece danışmak da.

Psikologa bir kere gittim memnun kalmadım! Tek bir seansta psikologun sizi tanıyıp da soruna çözüm üretmesini beklemek hayal kırıklığına uğratır. Soruna kalıcı çözüm üretebilmesi için psikologun sizi iyice tanıması ve durumunuzu etraflıca öğrenmesi gerekir. Bunun için onlarca soru sorması gerekir ve gerekirse çevrenizdeki insanlarla da görüşmesi gerekir. Durumu bilmeden anlamadan yapılan yönlendirme amacına ulaşmaz, uzun vadede çözüm üretmeyeceği gibi sorun üretir.

Çözüm içinde istekli olmak, sabırlı olmak, istikrarlı ve iş birliği içinde olmak gerektirir. Huzurlu günlere...