KIŞIN TEHLİKE ARTIYOR
Yayınlanma : 08-12-2016 | 11 : 01 49
Güncelleme : 08-12-2016 | 11 : 01 49
Kışın tehlike artıyor
Kış aylarında belin
soğuktan iyi korunmamasının fıtığa yol açabileceğini belirten uzmanlar,
özellikle soğuk rüzgar esintisinin bel fıtığı tehdidini artırdığını bildirdi.
Medical Park Tarsus Hastanesi Beyin ve Sinir
Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Çağlar Öztürk, soğuk havalarda bel bölgesinin soğuktan
korunmamasının bel fıtığına yol açabileceğini vurguladı.
Özellikle bedene dayalı iş
yapılan meslek gruplarında bel fıtığı riskinin arttığını kaydeden Op. Dr.
Öztürk, "Bel fıtığında en büyük tehdit, sık sık öne eğilerek ağır yük
kaldırmakla oluşuyor. Bu nedenle fiziki güç harcayarak çalışan insanlarda fıtık
tehlikesi artıyor. Ayrıca fazla kilo da bel fıtığında çok önemli bir risk
faktörü. Her iki risk grubunda da bele binen yük fazla olduğu için fıtık
ihtimali yükseliyor" dedi.
Op. Dr. Öztürk, diğer
yandan masa başında çalışan ve doğru oturmayanların da tehdit altında olduğunu
kaydetti. Op. Dr. Öztürk, "Masa başında çalışırken sürekli sağa ya da sola
eğilerek oturmanın yanı sıra fazla yayılarak oturmak, bel fıtığını tetikliyor.
Uzun süreli oturarak çalışan kişilerin dik oturmaları, bellerini ortopedik
yastıklarla desteklemeleri gerekiyor. Ortopedik yatakta yatmama, çok sert ya da
çok yumuşak veya çok yüksek yastıkta yatmak da bel fıtığını tetikleyebiliyor"
dedi.
BELİNİZİ RÜZGARDAN KORUYUN
Kış aylarının bel fıtığı
için kötü bir dönem olduğunu ifade eden Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Op. Dr.
Çağlar Öztürk, özellikle soğuk rüzgara maruz kalmanın tehlikeyi artırdığını
söyledi. Op. Dr. Öztürk, "Kışın bel bölgesinin soğuk ve rüzgardan korunmaması,
bu bölgede kas spazmlarına yol açıyor. Kronik kas spazmları da zamanla bel
fıtığına neden olabildiği için kışın bu bölgenin soğuktan iyi korunması
gerekiyor" şeklinde konuştu.
Op. Dr. Öztürk, bel fıtığından korunmak için
yapılacak en iyi şeyin kültür-fizik hareketleri olduğunu kaydetti. Op. Dr.
Öztürk şöyle devam etti:
"Henüz ilkokuldayken öğrendiğimiz kültür fizik hareketlerini özellikle sabahları 5 dakika uygulamak, bel fıtığından korunmak için iyi bir yöntem. Aslında ömür boyu yapmamız için öğretilen ama ihmal ettiğimiz bu hareketlerin bel için önemi büyük. Diğer yandan elbette en ideali haftada en az 1-2 gün spor yapmak."
Haber : İHA
Bu Haber 1977 defa okundu
ETİKETLER : Yazdır
