Bugün dünyada bir numaralı halk sağlığı problemi olarak kabul edilen obeziteye karşı mücadelede, doğru gıdaların seçiminin hastalıktan etkili korunma biçimi olduğu belirtildi.

Kırklareli Lüleburgaz Özel Balkan Hastanesi Genel Cerrahı Op. Dr. Mehmet Akgün Tepeli, obezite ile mücadelede sebzelere ise önemli rol düştüğünü kaydetti. Op. Dr. Tepeli, "Sebzeler yüksek orandaki lif içeriği sayesinde, tok tutucu ve iştah baskılayıcı özelliğe sahiptir. Tüm bu özelliklerinin yanında kalorisi düşük olması sebebi ile sindirilirken verdiği enerji de yakılır. Metabolizmayı hızlandıran ve zayıflamaya yardımcı bu besinleri mutlaka beslenme planımıza ekleyelim. Sağlıklı beslenme kişinin kilo vermesine ve iştahını kontrol etmesine her zaman yardımcı olacaktır" dedi.

Haber : iha