KİLO KAYBINA YARDIMCI OLUYOR

Birçok kişinin sevmediği sebzelerden olan bamya, aslında sağlık açısından son derece faydalı. 

Bamya, düşük kalorili yeşil bir sebze. Beta karoten (A vitaminin öncüsü), B1, B2, B6, C, K vitaminlerini; folik asit, kalsiyum, çinko, magnezyum gibi mineralleri ve yüksek oranda lif içerir.

Bamyanın sağlığa faydalar

Toksik maddeleri vücuttan uzaklaştırır.

İçeriğindeki lif sayesinde kan şekerini düzenlemeye ve kolesterolün düşürülmesine yardımcıdır.

Kabızlık, gaz ve şişkinliği önler.

Kilo kaybına yardımcıdır.

Bağırsakta bulunan probiyotik olarak adlandırılan iyi bakterilerin yayılmasını kolaylaştırır.

Sindirim sorunlarını ve ülseri önler.

Sinir sistemini koruyarak stres ve depresyon sorunlarını azaltır.

İçeriğindeki C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.

Folik asit içerdiği için hamilelikte kullanılmasında fayda vardır.

İçeriğindeki K vitamini, kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynar.

Haber :