Değişim Medya  |  Haber |  Dergi  |  Radyo - 0 372 322 27 30
  •  
    •  » EĞİTİM
    •  » GÜNCEL
    •  » KÜLTÜR
    •  » SİVİL TOPLUM
    •  » KULİS HABER
    •  » YEMEK
    •  » DİN VE MEZHEPLER
    •  » EREĞLİ TARİHİ
    •  » FOTO GALERİ
    •  » VİDEO GALERİ
    •  » YAZARLARIMIZ
    •  » RÖPORTAJ
    •  » SİNEMA
    •  » TEKNOLOJİ
    •  » DİYALOG
  • SİYASET
  • AKÇAKOCA
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • ASAYİŞ
  • YAŞAM
  • SAĞLIK
  • MEDYA
  • SPOR
  • CANLI RADYO
  Midilli Park'ta selden etkilendi!..
  Otomobil ayağının üzerinden geçti!
  Otomobil takla attı: Yaralılar var...
  Resmi Gazete’de yayımlandı…
  Korona virüs Ereğli’de 6 can daha aldı!
  MADEN OCAĞINDA GÖÇÜK…
  Meclis Üyeleri salonu terk etti!
  6 aylık bebek yatağında ölü bulundu!
  4 araç birbirine girdi! 1 yaralı!..
  Koronavirüs aşısına ilişkin yeni karar!
07 Temmuz 2022 Perşembe
  1. GÜNDEM

Koronavirüs sürecinin kolay atlatılabilmesi için neler yapılmalı?

Koronavirüs sürecinin kolay atlatılabilmesi için neler yapılmalı?

Koronavirüs sürecinin kolay atlatılabilmesi için neler yapılmalı?

  • Whatsapp ta Paylaş

 16 Mart 2022 16:27:35

Uzman fizyoterapist Arzucan Toksal, koronavirüs sürecinde fiziksel aktivitenin önemini anlattı.  

  Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Öğretim Görevlisi Uzman Fizyoterapist Arzucan Toksal, koronavirüs sürecinde fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti. Toksal, “Koronavirüs hastalığı (COVID-19) şiddetli akut solunum sendromu Koronavirüsü 2’nin (SARS-CoV-2) neden olduğu bulaşıcı bir solunum yolu hastalığı olarak tanımlanmaktadır. Mevsimsel gripten daha bulaşıcı olmakla birlikte en az iki kat daha yüksek vaka ölüm hızına sahiptir. Hastalığın ilk tespitinden şu ana kadarki süre içerisinde tedavisi hakkında semptomatik müdahaleler dışında gelişme kaydedilmemiş olmasına rağmen bulaşma oranının düşürülmesi için en etkin yöntem olan korunma ve sosyal izolasyon devam etmektedir. Öte yandan, hastalığın ortaya çıkışı ve evde kalma uygulamalarının başlaması fiziksel hareketsizliğe bağlı görülen sağlık problemleri açısından tehdit oluşturmaktadır” diye ifade etti.

  "HAREKETSİZLİK, İZOLASYON FİZİKSEL KAPASİTENİN BELİRGİN OLARAK AZALMASINA YOL AÇIYOR"

  Covid-19’un kalp damar sistemine direkt etkilerinin yanında hastalarda hareketsizlik, izolasyon gibi uygulamaların fiziksel aktivitenin ileri düzeyde kısıtlanması, bireylerin fiziksel kapasitelerinin belirgin olarak azalmasına yol açtığını ifade eden Toksal, şöyle dedi:

  “Covdi-19’un kalp damar sistemine direkt etkileri yanında hastalarda hareketsizlik, izolasyon ve karantina gibi uygulamalar sırasında fiziksel aktivitenin ileri düzeyde kısıtlanması, bireylerin fiziksel kapasitelerinin belirgin olarak azalmasına yol açtığı bilinmektedir. Kas zayıflıkları, azalmış fiziksel kapasite, kronik yorgunluk, obezite, artmış insülin direnci ve azalmış yaşam kalitesi, sedanter yaşam tarzının olumsuz sonuçları arasındadır. Fiziksel aktivitenin azalması ek olarak bağışıklık kaybı oluşturarak viral potansiyel riskini arttırmakta bu da kısır döngüye neden olmaktadır. Yine, pandemi sürecinde her yaştan bireyin, eğitim, iletişim vs. amaçlarla yüz yüze görüşmelere alternatif olarak kullanmaya başladığı çevrimiçi etkinlikler de aynı bireylerin uzun süre doğru olmayan postürlerde vakit geçirmesine ve buna bağlı gelişebilecek kas-iskelet sistemi yaralanmalarına daha fazla maruz kalmasına neden olmaktadır. Yapılan düzenli fiziksel aktivite bazı hastalıkları önlemede veya semptomları geciktirmede etkili olduğu gibi fizyolojik, metabolik, psikolojik birçok problemin tedavisinde, kemik, kas ve eklem sağlığını düzenlemede, erken ölüm riskini azaltmada önemli rol oynar. Fiziksel aktivitelerin düzenli ve devamlı yapılması kan basıncını düşürür, obeziteyi engeller, koroner arter hastalıklarının ve kalp damar hastalıkların görülme ihtimalini azaltır. Düzenli yapılan fiziksel aktivitenin ölüme sebep olan faktörleri azaltmasının yanı sıra, özellikle ciddi bir COVID-19 hastalığına yakalanma sonucu oluşabilecek istenmeyen durumlar açısından risk faktörü olarak kabul edilen faktörler üzerindeki faydaları, stresi azaltması, kısa ve uzun vadede mental sağlık üzerindeki iyileştirici etkileri göz önünde bulundurulduğunda mevcut sosyal durum için de oldukça yüksek önem taşımaktadır. Düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitenin bu olumlu etkileri fiziksel aktivitenin tipi, süresi ve şiddeti gibi parametreler ile doğrudan ilişkilidir.”

  “SAĞLAM BİR ZİHİN VE SAĞLIKLI BİR VÜCUT İÇİN HAREKETE GEÇİN”

  Toksal, fiziksel aktivitenin olumlu etkilerinin optimal düzeyde sağlanabilmesi, alanında uzman bir klinisyen tarafından bireyin özellikleri göz önünde bulundurularak planlanmasına bağlı olduğunu hatırlatarak açıklamalarını şöyle tamamladı:

  “Fiziksel aktivitenin olumlu etkilerinin optimal düzeyde sağlanabilmesi, alanında uzman bir klinisyen tarafından bireyin özellikleri göz önünde bulundurularak planlanmasına bağlıdır. İnsan anatomisi ve fizyolojisiyle beraber Covid-19 hastalığının insan vücudu üzerindeki etkilere hakim bir fizyoterapist, çeşitli ev içi ya da ev dışı aktiviteleri içeren bir egzersiz programı ile kişilerin düzenli fiziksel aktivite alışkanlığı edinmesini ve hastalıkla ilgili süreçleri kolaylıkla atlatabilmesini sağlayabilir. Pandeminin getirmiş olduğu tüm olumsuzluklara rağmen, kişilerin kendi sağlıklarına daha fazla değer vermeye başladıkları Covid-19 sürecinde toplum olarak fiziksel aktivite alışkanlığının edinilmesi ve sürdürülebilirliğinin sağlanması, olumsuz algılanan bu süreci olumluya çevirmenin bir fırsatı olarak değerlendirilebilir. Sağlam bir zihin ve sağlıklı bir vücut için, harekete geçin.”

 

                                        


Haber : İHA

Bu Haber 326 defa okundu

ETİKETLER : Yazdır

  • Koronavirüs sürecinin kolay atlatılabilmesi için neler yapılmalı
  • Bu sürecin kolay atlatılabilmesi için neler yapılmalı
  • haber

  Yorumlar
Yorumlar, editörlerimiz tarafından onaylandıktan sonra yayınlanır. Kanunlara aykırı, konuyla ilgisi olmayan, küfür içeren yorumlar onaylanmamaktadır.

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Çok Okunanlar


  • BUGÜN
  • BU HAFTA
  • BU AY
  • O fotoğrafına kayıtsız kalınmadı
    O fotoğrafına kayıtsız kalınmadı
  • Cezaevlerinde açık görüş imkanı…
    Cezaevlerinde açık görüş imkanı…
  • Cafe Akademide İlk Fakülte Kahvaltısı İktisadi ve İdari Bilimlerden
    Cafe Akademi’de İlk Fakülte Kahvaltısı İktisadi ve İdari ..
  • Öğrencilere Orhan Gazi ve Ayasofya anlatıldı
    Öğrencilere Orhan Gazi ve Ayasofya anlatıldı
  • Filyos Sahilini temizlediler
    Filyos Sahili'ni temizlediler
  • Çarpıştılar..
    Çarpıştılar!..
  • 18 yaşında kansere yenik düştü
    18 yaşında kansere yenik düştü
  • ANLAMLI ZİYARET…
    ANLAMLI ZİYARET…
  • Gündemi değerlendirdiler…
    Gündemi değerlendirdiler…
  • Avukatlara baltalı,sopalı saldırı
    Avukatlara baltalı,sopalı saldırı
  • Genç yaşta canına kıydı
    Genç yaşta canına kıydı!!!
  • Yerde yatan şahıs ihbarı...
    Yerde yatan şahıs ihbarı...
  • Özbirinci Ailesinin acı günü
    Özbirinci Ailesinin acı günü
  • Kendini asarak intihar etti
    Kendini asarak intihar etti!!!
  • Fuhuş Operasyonu: Çok sayıda gözaltı...
    Fuhuş Operasyonu: Çok sayıda gözaltı...

Son Haberler


  • Filyos Sahili'ni temizlediler
    Filyos Sahilini temizlediler
  • Cezaevlerinde açık görüş imkanı…
    Cezaevlerinde açık görüş imkanı…
  • Öğrencilere Orhan Gazi ve Ayasofya anlatıldı
    Öğrencilere Orhan Gazi ve Ayasofya anlatıldı
  • Cafe Akademi’de İlk Fakülte Kahvaltısı İktisadi ve İdari Bilimlerden
    Cafe Akademide İlk Fakülte Kahvaltısı İktisadi ve İdari Bilimlerden

Köşe Yazarlarımız


  • doğan yıldıztan
    Geçmiş olsun…
  • UĞUR DEMİROĞLU
    YAZ BİTTİ! SAHİLLER BİZE KALDI!
  • Hasan Vehbi Ersoy
    DEİZM-TEİZM-ATEİZM-PANTEİZM’E BAKIŞ
  • Semih ÇOLAK
    YORGAN NİYE ZAYİ OLDU?
  • Konuk Yazar
    Temiz enerji ve gelecek mücadelesi
  • Uğuralp CİVELEK
    Kudüs ve beklenen Türk!!!
  • Özkan Doğan
    YEREL RADYO VE REKLAM
  • Şenol AZMAN
    “Aman doktor, yaman doktor. Derdime bir çare!” – 2-
  • Merve KIRAN
    KİLO KONTROLÜNDE KİLİT NOKTA: ARA ÖĞÜNLER
  • Özge CERRAH
    ÖĞRENECEK ÇOK ŞEY VAR...
  • İsmail DEMİREL
    ÜNİVERSİTE SINAVINA GİRECEKLER İÇİN SON GÜNLER
  • Harun KARA
    ÖĞRETMENİM , HAKKINI NASIL ÖDERİM !
  • Uzman Klinik Psikolog Erkan EZERÇE
    SEVGİ ASLA YETMEZ!
  • Hamdi Güner
    DÜNYASI İÇİN DÜRÜST OLARAK ÇALIŞAN MÜSLÜMAN AHİRETİNİ DE MAMUR EDER
  • Hüseyin Aksakal
    HAVADAN SUDAN…
  • Elif Yapıcı
    ECHO İLE NARCİSSUS’ UN ACI VEREN HİKÂYESİ
  • Durul Mert M.A Ed.
    İNSANLARIN EN BÜYÜK ARZUSU MUTLULUK AMA NASIL MUTLU OLABİLİRİZ?
  • Kudret Yavuz Eren
    Çocuğunuz her şeyi unutuyor mu?

Haber Yorumları


  • Erdem
    Üç harflilere dikkat nedense üzücü olaylara hep baş rolde.
  • Enrayt
    Sayın başkanım ilaç satanlar hastalığı bitirmez yeni hastalıklar icat eder.silah satanlar da savaşı bitirmez silahı kime satacaklar hemen i... DEVAMI
  • Sorun aynada
    "Sorun yok mu, var. Sorun enflasyonun kendisi."
  • Deli bekir
    Hangi siteler olduğunu yazarsan bilelim nişadırsız bı kalay yapalim
  • ibogemici
    TSO başkanı ülkede en pahalı ekmeği EREĞLİ halkı yiyor ,haberin olsun. fırıncımısın,fırınlara ortakmısın nesin.
  • Bağlık Lojmanları
    bu uygulamalar Bağlık Lojmanlar bölgesinde de yapilsin. Haberci olarak sizde bir cumartesi aksami lojmanlar bolgesinde gezin, haber yapin. Erdemir ... DEVAMI
  • Ali
    Güzel haber
  • Veli
    Helikoptere para yok diye gunde 20 asker sehit olurken,ankarada30yasindakilerin emekli yapilmasina,diyanet fetvasi ile helal demek de uymuyor,siyasile... DEVAMI
  • huzun
    bunların tedavisi ücretli olmalı, zevk için kaza yapıyor sonra tedavisi bedava. alkollüler vb. olanlardan tedavi ücreti yüzde yüz oranda tahs... DEVAMI
  • Ali
    Onanis in 1960 larda 900 gemisi olduna göre. Chp nerde hata yaptik diye düsünse,devlet ekonomisini milletin basina bela edipte,tek partide,hersey... DEVAMI
  • KÜNYE
  • İLETİŞİM
  • BİZE ULAŞIN
  • REKLAM
Değişim Medya  |  Haber |  Dergi  |  Radyo - 0 372 322 27 30
         

© degisimmedya.com

İstek, Şikayetleriniz İçin Tıklayın
Tüm hakları saklıdır. İzinsiz kullanılamaz.
  •   ASAYİŞ
  •   EĞİTİM
  •   GÜNCEL
  •   KÜLTÜR
  •   KULİS HABER
  •   SİNEMA
  •   TEKNOLOJİ
  •   TÜRKİYE
  •   DÜNYA
  •   Canlı Radyo
  •   FOTO GALERİ
  •   VİDEO GALERİ
  •   YAZARLARIMIZ
  •   GÜNÜN HABERLERİ
  •   Arşiv
Tel : 0 372 322 27 30
0 372 322 27 31
0 372 322 27 32
Faks : 0 372 322 27 33
E-posta: info@degisimmedya.com